TOUT SUR LE SAUNA
La première fois au sauna
Les personnes qui vont au sauna le font pour profiter du calme et de la tranquillité, pour échapper aux stimuli quotidiens et pour « être » au lieu de toujours faire.
Nous avons dressé une liste des choses à faire et à ne pas faire, afin de vous donner un aperçu de la manière dont vous pouvez profiter au mieux des avantages du sauna tout en contribuant à une expérience agréable pour tout le monde.
- Soyez à l’écoute de votre corps.
Ne vous échauffez pas trop vite et, surtout, refroidissez suffisamment entre les séances de sauna. - Mangez suffisamment, sans exagérer.
Il n’est pas agréable de transpirer lorsque l’estomac est trop plein. - Buvez beaucoup d’eau.
La consommation excessive d’alcool est fortement déconseillée. - Dans chaque spa, vous aurez la possibilité de manger et de boire quelque chose.
Il n’est donc pas permis d’apporter un pique-nique de la maison. - Les smartphones, appareils photo et autres appareils électroniques sont interdits.
- Les sacs de sport et autres sacs opaques sont également interdits.
- Un livre, des lunettes et de la crème solaire sont autorisés, à condition de les placer dans un sac en plastique transparent.
- Il n’est pas permis de réserver des chaises longues.
Vous offrez ainsi à chacun la possibilité de se reposer à proximité après une séance de sauna. - Les contacts physiques sont interdits à tout moment et peuvent même conduire à une exclusion (permanente) dans certains cas.
- Le silence est d’or.
Dans un sauna, le silence complet est la norme.
Vous avez des questions ?
A Un tour au sauna vous pouvez en savoir plus sur le port du peignoir, le nombre de serviettes qu’il est préférable d’apporter, et bien d’autres choses encore !
