TOUT SUR LE SAUNA

SÉANCES DE SAUNA ET DE TREMPAGE

Opgiet ou Aufguss

Une séance de trempage est l’une des expériences les plus relaxantes que vous puissiez vivre.
Un maître de sauna (ou maître d’infusion) entre dans le sauna avec vous et verse un mélange spécial d’eau et d’huile essentielle sur les pierres.
De cette manière, vous diffusez non seulement un parfum merveilleux, mais aussi de la vapeur d’eau.

La gargouille agite une serviette, soufflant la couche d’air isolante autour de votre corps.
Cela donne une sensation de chaleur supplémentaire et c’est même si spécial que, malgré la sensation de chaleur, cela peut vous donner la chair de poule.
Après la séance, vous ressentez une tranquillité sans précédent.
Bref, si vous n’avez jamais fait l’expérience d’un bain à remous, vous devriez absolument l’essayer !

Hygiène

Lors d’une séance de trempage, tout votre corps doit être recouvert d’une serviette, y compris vos pieds lorsque vous êtes assis.
Vous éviterez ainsi que votre sueur ne pénètre dans les bancs en bois.
Après la séance de maquillage, une douche est obligatoire avant d’entrer dans une piscine, un jacuzzi ou un autre sauna.

Sécurité

Même si une séance de moulage est bénéfique pour votre corps, tout le monde ne doit pas y être admis.
Par exemple, les porteurs de stimulateurs cardiaques, les épileptiques ou les femmes enceintes ne sont pas autorisés à participer à une séance de moulage.
Vous souffrez d’une maladie et vous doutez que ce rituel vous convienne ?
N’hésitez pas à consulter votre médecin.
La sécurité avant tout !

Conseils supplémentaires

  • Le banc le plus haut est le plus chaud.
    Si vous avez trop chaud, déplacez-vous sur un banc plus bas ou quittez le sauna si nécessaire.
  • Il est très important de se rafraîchir après la séance de sauna.

Le refroidissement commence par un bain d’air froid ; une courte promenade à l’air libre.
Inspirez et expirez bien, afin que vos poumons reçoivent de l’air frais.
Prenez ensuite une douche froide.
Commencez par les pieds et terminez par la tête.
Si vous procédez dans l’autre sens, vous risquez d’avoir mal à la tête.
Passez ensuite au bain froid et détendez-vous enfin avec un bain de pieds chaud.
L’idée est d’attendre au moins une demi-heure avant de retourner dans le sauna.