SAUNA ET SANTÉ

ENCEINTE À ... LA SAUNA

Dans le sauna, il est normal de transpirer.
Si vous avez pris une douche avec de l’eau et du savon au préalable, vous ne sentez certainement pas l’odeur, c’est simplement l’humidité que vous perdez.
La douche élimine les bactéries de votre corps et ce sont ces bactéries qui provoquent l’odeur désagréable.

Lorsque vous entrez dans le centre de sauna, une douche est donc absolument obligatoire avant de commencer une séance de sauna.
La douche est également obligatoire après chaque utilisation des toilettes, pour les mêmes raisons d’hygiène.
En vous séchant bien après la douche, vous vous assurez que les odeurs nauséabondes n’ont aucune chance d’apparaître.

LA TRANSPIRATION, UNE RÉACTION NATURELLE DANS LE SAUNA.

La transpiration est normale, c’est une réaction du corps.
Il tente ainsi de faire face à la chaleur soudaine.
La température moyenne du corps est d’environ 37°C ; lorsque la température ambiante augmente soudainement (ou, par exemple, lors d’une activité sportive intense), le corps a très chaud.
Le corps est constitué principalement d’eau ; en transpirant, cette eau s’évapore et le corps retrouve une température normale.

Dans le sauna, il est important que tout le corps repose sur une serviette.
En position assise, les pieds doivent donc également être posés sur la serviette.
Cela permet d’éviter que les bancs en bois ne soient complètement trempés par la sueur.