ALLES OVER SAUNA
De eerste keer sauna
Wie naar de sauna komt, doet dat om te genieten van rust en kalmte, om even te ontsnappen van dagdagelijkse prikkels, en om gewoon even te ‘zijn’ inde plaats van altijd maar te doen. We sommen een paar ‘do’s en don’ts’ op, bedoeld om inzicht te geven in hoe je zelf optimaal kan genieten van de weldaad van sauna en tegelijkertijd kan bijdragen tot een aangename ervaring voor eenieder.
- Luister goed naar je lichaam. Warm niet te snel op en koel vooral voldoende af tussen twee saunarondjes.
- Eet voldoende, zonder te overdrijven. Zweten op een overvolle maag is niet aangenaam.
- Drink voldoende water. Overmatig alcoholgebruik worden sterk afgeraden.
- In elk kuuroord heb je de mogelijkheid om iets te eten en te drinken. Een picknick van thuis is dus niet toegestaan.
- Smartphones, fototoestellen en andere elektronische apparaten zijn verboden.
- Sporttassen en andere ondoorzichtige zakken zijn eveneens niet toegelaten.
- Een boek, bril en zonnecrème mogen wél, op voorwaarde dat je ze in een doorzichtige plastic zak steekt.
- Je mag geen ligstoelen reserveren. Zo geef je iedereen de mogelijkheid om na een saunarondje kortbij uit te rusten.
- Lichamelijk contact is ten allen tijde verboden en kan in sommige gevallen zelfs tot (definitieve) uitsluiting leiden.
- Silence is golden. In een sauna is volledige stilte de norm.
Nog vragen? Bij ‘Een rondje sauna’ lees je nog wat meer over het dragen van een badjas, hoeveel handdoeken je best meeneemt, en meer!
