Over de Nationale Saunadriedaagse Saunavereniging België zet, van dinsdag 17 tot en met donderdag 19 september, ‘sauna’ opnieuw nationaal op de kalender! Drie dagen in het teken van wellness, beleving, mindfulness, spiritualiteit… van wel-zijn in het ‘hier en nu’. Drie dagen waarop we de wondere wereld van sauna en wellness — en z’n weldaad voor...

Na een periode van warme kopjes thee, huiselijke gezelligheid en een regelmatig moment van inkeer, trekken we onze wandelschoenen aan om in het nog wat natte gras zoveel mogelijk zonlicht op te zoeken. De lente is aangebroken en dat zien we niet alleen aan onze kalender en de start van het zomeruur; ook de natuur...

De term ‘Digital Detox’ is hot. En, terwijl we deze steeds vaker horen vallen, lijkt het implementeren van een momentje zonder digitale prikkels een moeilijke opgave. Dat is eigenlijk niet zo vreemd, want we worden er — vaak onbewust — mee overspoeld. Zelfs als sauna-uitbaters is het zich loskoppelen van elektronische apparaten zoals smartphones, tablets,...

Binnen de vier muren van een kuuroord is muziek, of zeg maar ‘klank’, een belangrijk element van beleving. Als saunaganger krijg je doorgaans een ontspannende mix van wellnessmuziek voorgeschoteld, met piano, gitaar, klankschalen, panfluit, harp, handpan en een diverse lijst van natuurlijke geluiden als de belangrijkste ‘ingrediënten’. We begrijpen dat harde drums of snelle beats...

Het perfecte saunarondje… bestaat niet! En de reden daarvoor is heel eenvoudig: perfectie nastreven is ontzettend vermoeiend. We zouden je een waslijst aan to do’s voor ‘het meest ont-spannende saunabezoek’ kunnen bezorgen, maar laat dat to-dolijstje nu datgene zijn wat je thuis wilt laten. De grootste ‘uitdaging’ van de dag is zoveel mogelijk zonder oordeel...

Voel je je vaak onrustig, kan je je moeilijk concentreren of heb je soms het gevoel dat je gedachten je dagen (donker) kleuren, eerder dan dat jij meester bent over hoe je een dag aanvat of ervaart? Weet dan dat het implementeren van één of meerdere momenten van stilte in je dagdagelijkse leven een remedie...