SAUNA ET SANTÉ
SAUNA ... PLUS TARD DANS LA VIE
Si vous avez l’habitude de vous rendre régulièrement au sauna, il n’est pas nécessaire d’arrêter parce que vous prenez de l’âge.
Vous avez plus de 60 ans et vous voulez aller au sauna pour la première fois ?
Dans ce cas, consultez d’abord votre médecin traitant.
Dans la plupart des cas, rien ne s’oppose à ce que vous profitiez des bienfaits d’une séance de sauna.
Exceptionnellement, certains problèmes de santé nécessitent une certaine prudence, c’est pourquoi il est préférable de consulter un expert en cas de doute.
LES BIENFAITS D'UNE FRÉQUENTATION RÉGULIÈRE DU SAUNA.
Les avantages d’une fréquentation régulière du sauna sont nombreux.
Le plus important est sans aucun doute l’amélioration de votre système immunitaire.
En alternant la chaleur et le froid, votre corps est entraîné, la résistance augmente et vous êtes moins susceptible de tomber malade.
Par exemple, les personnes qui vont au sauna souffrent souvent moins de la grippe, du rhume, etc.
Il améliore également la peau ; grâce à la puissante circulation, elle reçoit une grande dose d’oxygène, ce qui améliore le teint.
Une peau douce et nettoyée est également une conséquence agréable d’une séance de sauna.
Un autre avantage est la tranquillité qu’il apporte.
Le fait de ne rien faire pendant un certain temps, de ne pas s’inquiéter et d’apprécier le jeu du chaud et du froid, apaise l’esprit.
