SAUNA ET SANTÉ

SAUNA ET ... LA PEAU

La température du corps ne change pas vraiment à l’intérieur, mais la peau devient plus chaude que 40°C.
Les personnes qui vont régulièrement au sauna ont une meilleure résistance et sont donc moins sujettes aux infections.
Les squames se détachent dans le sauna, ce qui rend la peau plus douce et plus souple.
Un autre point positif est que la peau vieillit moins vite lorsqu’on prend régulièrement un bain de sauna.

LE SAUNA NETTOIE VOTRE PEAU.

En outre, l’humidité et l’acidité de la couche cornée sont mieux composées. Cette couche cutanée protège la peau de la déshydratation, des déchets et de la lumière du soleil.
Les personnes souffrant de boutons ont également intérêt à se rendre régulièrement au sauna, qui nettoie la peau en profondeur, de l’intérieur vers l’extérieur.
Veillez à boire quelque chose (eau, thé, jus de fruits, etc.) avant et après une séance de sauna et appliquez une crème hydratante pour le corps après la douche pour un effet optimal.

La chaleur provoque l’ouverture des pores, ce qui permet à la saleté et au sébum de sortir facilement de la peau.
Le froid provoque la fermeture rapide des pores.
Et grâce à l’alternance du chaud et du froid, de l’ouverture et de la fermeture, la circulation de la peau est stimulée.
C’est grâce à cette meilleure circulation que la peau reçoit tous les nutriments et qu’elle est plus belle et plus douce.

Source : Effet biologique de la thérapie par infrarouges lointains sur l’augmentation de la microcirculation cutanée chez le rat (Photodermatol Photoimmunol Photomed, 2006), Effet d’un sauna régulier sur la fonction de barrière épidermique et la capacité de rétention d’eau de la couche cornée in vivo chez l’homme (Dermatology 2008), Harvard Health Publications : Sauna Health Benefits (Avantages du sauna pour la santé) : Les saunas sont-ils sains ou nocifs ?