QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES SUR LE SAUNA

QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES ... SANTÉ

POURQUOI FAUT-IL PRENDRE UNE DOUCHE AVANT D'ALLER AU SAUNA ?

Il est plus confortable pour vous et pour les autres visiteurs du sauna de ne pas sentir l’odeur typique de la sueur lorsque vous transpirez dans le sauna.
Toute personne qui se douche avant une séance de sauna avec de l’eau et du savon élimine toutes les bactéries, ce qui fait que vous transpirez mais ne sentez pas.
De plus, l’hygiène est la chose la plus importante dans un bon sauna.
Après la douche, n’oubliez pas de bien vous sécher avant d’entrer dans le sauna.

QUELLE EST L'IMPORTANCE DU REFROIDISSEMENT APRÈS LE SAUNA ?

Très important !
N’oubliez pas de lire notre article« autour du sauna » pour savoir comment et pourquoi faire une bonne séance de sauna.
Il est important de laisser le corps se refroidir considérablement après un échauffement important.

ENCEINTE DANS LE SAUNA ?

Une certaine prudence est de mise, mais ce n’est certainement pas interdit.
Lisez également notre article« Enceinte au sauna » et demandez l’avis de votre médecin au préalable.

EST-CE QUE JE PERDS DU POIDS DANS LE SAUNA ?

C’est un mythe !
Dans le sauna, vous ne perdez pas un gramme.
Si vous vous pesez juste avant et juste après une séance, il est possible que la silhouette après le sauna soit plus légère qu’avant.
Cependant, il ne s’agit que de liquide que vous avez perdu ; lorsque vous buvez ou mangez quelque chose, vous le rajoutez immédiatement.
Le sauna peut toutefois contribuer à la perte de poids, car le fait d’y aller régulièrement améliore la circulation sanguine.
Les personnes qui souhaitent vraiment perdre du poids devraient modifier leur alimentation et peut-être faire un peu plus d’exercice.

LES ENFANTS SONT-ILS AUTORISÉS À ENTRER DANS LE SAUNA ?

Pourquoi ne pas le faire ?
Le sauna est également sain pour les enfants, même s’il est important que vous les surveilliez à tout moment, car ils ne savent pas encore très bien indiquer leurs propres limites.
N’oubliez pas de lire notre article« Les enfants dans le sauna« .

LES DIABÉTIQUES PEUVENT-ILS UTILISER LE SAUNA ?

Nous avons déjà répondu à cette question dans la rubrique « Sauna et santé ».
N’hésitez pas à y naviguer.