A propos des trois jours du sauna national Du mardi 17 au jeudi 19 septembre, l’Association Sauna Belgique remet le sauna à l’honneur dans le calendrier national ! Trois jours dédiés au bien-être, à l’expérience, à la pleine conscience, à la spiritualité… du bien-être dans l’ici et le maintenant. Trois jours de célébration du monde...

Après une période de tasses de thé chaudes, de convivialité domestique et de moments réguliers de contemplation, nous avons enfilé nos chaussures de marche pour chercher le plus de soleil possible dans l’herbe encore un peu humide. Le printemps est arrivé et nous le voyons non seulement dans notre calendrier et le début de l’heure...

Le terme « Digital Detox » (désintoxication numérique) est en vogue. Bien que nous l’entendions de plus en plus souvent, il semble difficile de passer un moment sans stimuli numériques. Ce n’est en fait pas surprenant, car nous sommes – souvent inconsciemment – inondés de ces stimuli. Même en tant que propriétaires de sauna, se déconnecter des...

Entre les quatre murs d’un spa, la musique, ou plutôt le « son », est un élément clé de l’expérience. En tant qu’amateur de sauna, vous êtes généralement confronté à un mélange relaxant de musique de bien-être, dont les principaux « ingrédients » sont le piano, la guitare, les bols chantants, la flûte de Pan, la harpe, le handpan...

La séance de sauna parfaite… n’existe pas ! La raison en est très simple : la recherche de la perfection est incroyablement épuisante. Nous pourrions vous fournir une liste de choses à faire pour que votre séance de sauna soit la plus déstressante possible, mais laissez cette liste de choses à faire à la maison....

Vous sentez-vous souvent agité, avez-vous des difficultés à vous concentrer ou avez-vous parfois l’impression que vos pensées colorent vos journées (sombrement) au lieu que vous soyez maître de la façon dont vous commencez ou vivez une journée ? Sachez alors que la mise en place d’un ou plusieurs moments de silence dans votre vie quotidienne...