Doel van de sauna

De Gezondheidsvoordelen van Sauna

Het wisselen tussen warmte en koude tijdens een saunarondje heeft talloze voordelen voor het lichaam. De intense hitte van de sauna stimuleert de bloedsomloop, helpt bij het ontgiften van het lichaam en ontspant de spieren. Het afkoelen na de sauna, in een koud bad of onder de douche, versterkt het immuunsysteem en verfrist de geest. 

Saunarituelen

Saunarituelen, zoals de populaire opgietsessies (‘Aufguss’), voegen een extra dimensie toe aan de ervaring. Tijdens een Aufguss giet een saunameester water met etherische oliën op de hete stenen. Dat zorgt niet alleen voor een unieke geurbeleving, maar ook voor een nog intenser gevoel van warmte. Vandaag de dag kan je in heel wat kuuroorden bijkomend genieten van bijvoorbeeld theerituelen, klank- en geurstherapieën en heel wat andere ontspannende sessies.

Sauna & Mindfulness

Een saunabezoek is de ideale gelegenheid om even in het ‘hier en nu’ te zijn, zonder externe prikkels. Door bewust te genieten van de hitte, de geuren en de rust, kan je je aandacht volledig richten op even helemaal niets doen, op wat meer ‘zijn’ in de plaats van altijd maar te ‘doen’.

Waarom Sauna Proberen?

Of je nu op zoek bent naar diepe ontspanning, een boost voor je gezondheid of een moment van mindfulness… een saunabezoek betekent tijd maken voor jezelf. Het leuke aan de huidige betekenis van ‘sauna’ zijn de verschillende ontspanningsmogelijkheden, bedoeld om je te laten ontdekken wat het beste bij je past.