Of… blijft de winter toch nog even aan in ons land? Daar laten we moeder natuur in alle rust zelf over beslissen. Eén ding is zeker: terwijl de ene na een stevige opgietsessie graag in de sneeuw rolt om af te koelen en de andere z’n lichaam liefst gewoon in de buitenlucht weer ‘op temperatuur’ laat komen, zijn er voor ons als rasechte wellness-fans bij alle weeromstandigheden – en dus het hele jaar door – genoeg redenen te vinden voor een welverdiend saunarondje. Misschien wel de meest voor de hand liggende, maar daarom niet minder belangrijke, is dat de boog niet altijd gespannen hoeft te staan. In een wereld waarin het leven soms een race tegen de klok lijkt te zijn, willen wij als welzijnsambassadeurs graag benadrukken dat ook jij recht hebt op wat ‘dolce far niente’. Hoe lang is het geleden dat je eens een dagje bewust en zonder schuldgevoelens helemaal niets hebt gedaan?
New season, new me
Men zegt al eens dat de lente toont hoe mooi verandering kan zijn; het ideale seizoen dus om oude gewoonten overboord te gooien en te kijken hoe je meer uit het leven kan halen, zonder dat je daarvoor een hogesnelheidstrein hoeft te nemen. Energie speelt daarbij misschien wel de belangrijkste rol, want wie een tekort heeft, zit vaak slecht in z’n vel, verliest concentratievermogen, is prikkelbaarder, neemt minder goede beslissingen en heeft meer moeite om creatief te zijn.
We verzamelden voor jou enkele nuttige en vooral haalbare tips om energieker in het leven te staan!
Investeer je al veel in je mentale en fysieke gezondheid, maar heb je de indruk dat je energieniveau laag blijft? Maak dan een afspraak met je arts voor een bloedafname. Zo weet je het snelst van welke stoffen je teveel of te weinig hebt en kan je, indien nodig, voedingssupplementen overwegen.
Last but not least: luister, net zoals dat in een sauna geldt, naar je lichaam!
Dolce far niente
Heb je moeite om je aan je nieuwe voornemens te zetten? Dan is een dagje wellness dé manier om te breken met je dagdagelijkse routine. Door in een nieuwe omgeving te vertoeven waar de tijd als het ware stil staat, is het makkelijker om even in te checken en te kijken welke nieuwe gewoontes je graag op de planning zet. Opgelet: zie het niet te groot! Kleine stapjes maken op termijn het grootste verschil.
Onze leden hebben alles in huis voor een heerlijk dagje ‘dolce far niente’ en staan dag in dag uit klaar om je van kop tot teen te verwennen.
Tot binnenkort!
Saunavereniging België