Menu
Voel je je vaak onrustig, kan je je moeilijk concentreren of heb je soms het gevoel dat je gedachten je dagen (donker) kleuren, eerder dan dat jij meester bent over hoe je een dag aanvat of ervaart? Weet dan dat het implementeren van één of meerdere momenten van stilte in je dagdagelijkse leven een remedie kan zijn. Een belangrijke nuance is dat je het niet te groots hoeft te zien: je kan beter elke dag een kort moment inplannen, dan meteen een uur te willen mediteren.
Wat als je vanaf morgen je dagen aanvangt met vijf minuten in stilte zitten — gewoon even te ‘zijn’ eerder dan meteen beginnen te ‘doen’? Je zou wel eens kunnen verschieten van hoe je blik op de dingen des levens verandert. Om je op weg te zetten, sommen we alvast even de voordelen op.
